简介这就是玉米所需的一切。补钙可以缓解便秘，保护视力。玉米的维生素含量比大米或小麦高5至10倍，因此可以作为日常生活的主食，对保护视力非常有效。
我们通常直接吃玉米或作为汤的配料。还有一个其实营养又方便食用的方法自己榨汁喝。
玉米具有很高的营养和保健价值。每天喝一杯玉米汁，可以帮助获取日常的多种营养素，补充钙质，帮助消化，是早餐的绝佳选择。
纯玉米汁
撰稿美食家费英丽
成分
甜玉米2粒、水1000毫升、糖1勺
步骤1取出甜玉米粒。
第二步放入豆浆机中。
步骤3加入1000毫升水
步骤4选择玉米汁功能
步骤5过滤去除残留物
第6步加糖即可饮用
烹饪技巧
如何选择玉米？
1.剥去外皮，检查里面的玉米是否有破损。事实上，玉米皮很厚。剥开几层就可以看到玉米头了。这里需要注意的是，不要挑选任何损坏的东西，即使只是很小的损坏。最好不要选择，因为里面可能有更多的战利品。2.检查玉米头是否呈褐色。如果是棕色的，可能意味着它有点不安，所以不用担心。里面太陈旧了，至少还算新鲜。3、看玉米粒。如果玉米有点干瘪，要么不太饱，要么已经太老了。它可能有嚼劲，汁液不多，但味道很好。这是老玉米的一个特点。如果玉米非常饱满、颜色浅，那就是年轻玉米。4.检查玉米是否有叶子。为了保持新鲜，最好选择带叶子的。如果没有叶子，你可以判断它是否好，但它不会持续太久。5.玉米的内部可能是白色的，略带绿色，但核心很容易损坏，有虫子，有红色和棕色的，所以不能选择。摘玉米心的速度更快。总的来说，玉米对心脏有好处，玉米一般都是健康的，属于新鲜玉米。
你认为玉米还能做出哪些其他美味佳肴？
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一、猪肚；红萝卜；玉米；胡椒煲汤有什么好处？
成分
五花肉400克，生姜约60克，葱5根，八角1个，料酒6汤匙，面粉一把，米醋2汤匙，白胡椒粉半茶匙，盐适量，糖适量、香油一小勺、淀粉一小勺
实践
1-将生五花肉放入盆中，加入少许盐、一把面粉、2汤匙料酒，拌匀，轻轻擦在五花肉两面。
2、将五花肉用清水彻底冲洗干净，沥干水，然后将五花肉里面翻过来。
3-去除五花肉里面的白色脂肪。
4、将五花肉放入汤锅中，加入足够没过五花肉的水，料酒2汤匙，葱，拇指大小的姜。
5-用大火将五花肉煮沸，然后转小火煮约1小时，直至五花肉可以用筷子轻松插入。
6-煮五花肉时，将葱斜切，只留下白色部分。
7-剩下的姜一半切成薄片，磨一半，加入细姜粉中，与2汤匙淀粉和水混合成淀粉水，备用。
8、五花肉煮熟后，用冷水冲洗，冷却至室温。逆纹理切成5-7毫米的块。
9、锅中倒入油，放入姜片，炒香。
10-加入八角一起炒。当姜片边缘变成金时，加入切碎的姜，稍微翻炒。
11-加入五花肉翻炒片刻，然后加入2汤匙料酒、1汤匙米醋、盐、适量糖。
12-加入葱翻炒片刻，然后倒入半碗热水煮30至1分钟。
13-加入准备好的淀粉水，调至浓稠状。
14-加入一汤匙米醋、一茶匙香油、半茶匙白胡椒粉，搅拌均匀，然后立即关火，从锅中取出，放在盘子上。
二、玉米汤是凉的吗？
玉米排骨性温而不寒，所以多吃玉米排骨是这道养生汤的主料。技术是一锅炖菜。玉米能降低血液中胆固醇含量并防止其沉积在血管壁上，营养丰富，并促进维生素和钙的吸收。
伟大的
三、玉米根加冰糖熬水有什么好处？
沸水有散热、除湿的作用。
玉米根可煮熟食用。玉米根含有丰富的维生素和纤维，因此煮熟后可作为蔬菜食用，具有营养和保健功效。煮玉米根时，将其切成小块，放入适量的水中煮沸，加少许盐和油，煮至软。玉米根还可以作为配料，添加到其他菜肴中，如炒粉丝、炖土豆等。
这个文章主要给大家讲解喝玉米汤有什么好处，和喝玉米汤会发胖吗的知识点，希望对各位有所帮助。
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